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ISG Ski Academiy　みやのゆきこ コンディショニングセミナー2011/10/04

●べーシック（基本・初級編）
(1)9月30日（金）　(2)10月13日（木）　(3)10月14日（金）　(4)10月18日（火）
・正しい姿勢と自分自身の動きの癖を知る
・コアトレーニングとは。その正しい知識と活用方法
・コアトレーニング（初級編）
・Dailyストレッチング

●レギュラー（中級編)
(1)10月27日（木）　(2)11月8日（火）
・インナーとアウターユニットをつなげる･･･大きく、素早い動きのための身体作り
・コアトレーニング（中級編）
・Imagery Works・・・イメージを用いたトレーニング方法の導入編
・Skiersストレッチング

●アドバンス（上級編）
(1)11月10日（木）　(2)11月15日（火）
・コアトレーニング（上級編）
・ジャンピングトレーニング
・Imagery Works･･･導入編を発展させた活用方法

■時間／受付18:00〜、開始18:30〜20:30
■その他／レギュラー、アドバンスへは、ベーシックの受講必須。
■場所／ici club 6F　EARTH PLAZA（東京都千代田区神田小川町3-6）
■対象／スキーヤー全般
■定員／20名（先着順とし定員になり次第締め切らせて頂きます）
■参加費／1セミナー 3,000円
※ベーシック・レギュラー・アドバンスセットでお申込みの方（3セミナー）8,000円
■講師／みやのゆきこ
≪HP≫
http://www.activemotion.net

≪blog≫
http://blog.team3.main.jp/

■持ち物／ヨガマット（各自お持ち下さい）ヨガマット貸出しの場合300円

※所定のお申し込み用紙にご記入の上、参加費を添えて、お申し込みください。

要項・申込用紙はこちら
http://www.ici-sports.com/topics/wp-content/uploads/2011/09/ISGSKISC.pdf

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